243名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/07/25(日) 22:35:05.71ID:i9Qiqfa50.net
みこち腹筋が1回もできません・・・

参照元：http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/jasmine/1627218901/
259名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/07/25(日) 22:36:03.84ID:8lUWyNbz0.net
>>243
腹筋ができない人の腹筋ってどうやって鍛えたらいいんだろう

268名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/07/25(日) 22:36:32.30ID:o5S8uqu40.net
>>259
プランクとかデッドバグとか

271名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/07/25(日) 22:36:49.10ID:kgeeySe50.net
>>259
そらブルブルマシーンよ

276名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/07/25(日) 22:37:00.14ID:i9Qiqfa50.net
>>259
シックスパッドで・・・

287名無しさん＠お腹いっぱい。 2021/07/25(日) 22:37:40.78ID:2F5Ip2zu0.net
>>259
別に身体を完全に起こさなくても腹筋を収縮させる動きを繰り返してれば鍛えられる
もしくは足の方を動かして腹筋を収縮させる運動をする